Massaggi e ginnastica olistica
Massaggi, bendaggi e ginnastica per il benessere
A Centro Riza - Milano le cure proposte dai nostri medici sono affiancate da una serie di trattamenti corporei, volti al raggiungimento del benessere. Massaggi, bendaggi o ginnastica psicosomatica possono essere della massima utilità per il ripristino o il mantenimento della salute e della linea. Nel nostro centro di Milano, massaggi e altri trattamenti possono essere eseguiti a supporto delle terapie olistiche (in diverse patologie, per il dimagrimento, ecc.), o semplicemente come trattamenti per il benessere.
Trattamenti di benessere attivi a Centro Riza
- Massaggi antistress
- Massaggi olistici
- Riflessologia plantare
- Massaggi drenanti linfatici
- Idromassaggio
- Sauna a raggi infrarossi
- Impacchi
- Bendaggi
- Aromaterapia
- Cromoterapia
- Ginnastica olistica
Questi massaggi si eseguono attraverso leggerissimi tocchi e producono stati di rilassamento profondi e durevoli. I massaggi di Centro Riza - Milano vengono associati a tecniche immaginative, aromaterapia e cromoterapia. Le medicine della Tradizione avevano ben chiaro che, a seconda della postura del corpo e del massaggio di alcuni punti specifici, il nostro cervello immette nel sangue le "sostanze della tranquillità''.
I massaggi olistici di Centro Riza - Milano sono una tecnica corporea per il benessere psicofisico che integra discipline bio-naturali e pratiche di trattamento manuali diverse, secondo un approccio psicosomatico che appartiene alla tradizione di Riza. I massaggi olistici sono molto efficaci nel caso di stress e tensione nervosa (mal di testa, disturbi digestivi, contratture muscolari), di disturbi quali insonnia, ansia, irritabilità, stanchezza. I benefici dei massaggi olistici sono amplificati dall'uso combinato di aromaterapia, cromoterapia e tecniche di rilassamento.
La riflessologia plantare prevede un massaggio dei punti riflessi sui piedi, corrispondenti a determinati organi, al fine di ricreare un corretto equilibrio energetico.
I massaggi drenanti linfatici sono un intervento manuale volto a favorire la libera circolazione della linfa, il riassorbimento dei ristagni e la depurazione del corpo. Con questi massaggi si ottengono ottimi risultati sulla ritenzione idrica, sugli edemi del periodo mestruale, sulla stasi da insufficienza venosa. Con il drenaggio dell'eccesso di liquido interstiziale si ottiene anche una maggiore ossigenazione cellulare che si traduce in un miglioramento del tono e dell'aspetto generale della pelle. I massaggi drenanti linfatici di Centro Riza - Milano sono un ottimo supporto ai percorsi di depurazione e di dimagrimento, e si rivelano molto utili per rinforzare il sistema immunitario.
L'idromassaggio favorisce una completa rigenerazione dell'organismo, grazie all'assorbimento, attraverso la cute, degli estratti di piante medicinali, degli oligoelementi e dei sali minerali disciolti.
La sauna a raggi infrarossi è una terapia basata sul calore. I raggi infrarossi sviluppano, infatti, già a basse temperature, un'azione in profondità, con molteplici effetti benefici:
- disintossica e depura il corpo;
- rinforza il sistema immunitario;
- migliora il metabolismo;
- favorisce il dimagrimento;
- ha un influsso benefico sulle tensioni e riduce i dolori lombari
Gli impacchi, applicati sulle zone cutanee corrispondenti, disintossicano gli organi interni (fegato, stomaco, reni..) migliorando il ricambio cellulare e il metabolismo.
I bendaggi consistono nell'applicazione di bende, sulle parti del corpo da trattare, imbibite di specifiche preparazioni ad azione stimolante per il circolo, drenante e dimagrante.I prodotti normalmente utilizzati per i bendaggi sono sinergie di oli essenziali e fitocomplessi di origine vegetale, e soluzioni saline. La tecnica dei bendaggi rimanda al concetto di idroterapia, pur richiamando anche i principi di altre pratiche quali l'aromaterapia e la fitoterapia. A Centro Riza - Milano pratichiamo tre tipi di bendaggi:
Bendaggi freddi: questi bendaggi utilizzano complessi di sostanze attive rinfrescanti e capaci di stimolare la vasocostrizione. La terapia fredda provoca inizialmente una vasocostrizione seguita da una fase reattiva di vasodilatazione con aumento del flusso sanguigno che genera calore. Coi bendaggi freddi si ottiene un miglioramento di tutto il sistema circolatorio, del sistema linfatico e del metabolismo.
Bendaggi caldi: questi bendaggi utilizzano sostanze attive lipolitiche e capaci di sviluppare calore. Il calore dilata i vasi sanguigni, produce sudorazione e migliora la circolazione periferica; le sostanze lipolitiche stimolano il metabolismo dei grassi nel tessuto adiposo facilitando la smobilitazione dei depositi
Bendaggi salini: questi bendaggi usano soluzioni saline che rimuovono per osmosi i liquidi trasudati in eccesso. Generalmente i bendaggi salini di Centro Riza - Milano sono a base di Sali del Mar Morto. L'osmosi è un processo chimico tramite il quale una soluzione a bassa concentrazione di sali riesce ad attraversare una membrana semipermeabile (la pelle, in questo caso) se attratta da una soluzione a più alta concentrazione. I bendaggi salini sono indicati in caso di ritenzione idrica e per coadiuvare l'azione del sistema linfatico.
L' Aromaterapia è una tecnica naturale che produce benessere psicofisico, grazie all'impiego di oli essenziali. Detti anche aromi o essenze, gli oli essenziali sono miscele di sostanze organiche odorose presenti nelle piante sottoforma di minuscole goccioline ricche di principi attivi.
La cromoterapia è una tecnica che utilizza gli effetti della luce colorata per favorire il benessere e un maggior equilibrio psicofisico. Nella cromoterapia ogni parte del corpo, ogni stato emotivo e psichico, sono sensibili a un colore specifico. La cromoterapia agisce con efficacia in caso di ansia, insonnia, depressione. Centro Riza - Milano è dotato di un sistema di luci scomponibili nei colori dell'arcobaleno.
La ginnastica olistica di Centro Riza - Milano mira a far scaricare le tossine fisiche ed emotive. (Tutte le attività di ginnastica sono coadiuvate da uno Psychosomatic Trainer, una nuova figura professionale nel mondo della ginnastica psicosomatica). Gli esperti di Centro Riza - Milano propongono, sulla base di un incontro preliminare, la ginnastica e le tecniche corporee più indicate per ogni condizione, dall'ansia alla tristezza, allo stress, ecc.. Le attività principali svolte al Centro sono le seguenti:
- Emotional boxe: è un tipo di ginnastica che tonifica e scioglie i muscoli, allenta le tensioni e insegna a controllare l'ansia. Si tratta di una attività fisica che smorza i toni più aggressivi della boxe e stimola l'aspetto emozionale. La durata di una lezione è di circa un'ora. Dopo una fase iniziale di stretching, in cui la persona è invitata a percepire le sensazioni trasmesse dal corpo, si passa alla fase attiva. Si lavora a corpo libero e in coppia, utilizzando braccia, tronco, gambe e piedi. Gli esercizi consistono nel colpire, sia con l'idea della difesa, che con quella dell'attacco, l'ipotetico avversario rappresentato da un cuscinone detto "pao". L'obiettivo è scaricare tutta l'aggressività e le tensioni represse grazie a movimenti fluidi e naturali: non si usano le tecniche delle arti marziali. Tutta la lezione è accompagnata da un sottofondo musicale e da un originale sistema di cromoterapia.
- Riarmonizzazione posturale: Se ci potessimo vedere mentre camminiamo, ci sediamo, stiamo in piedi, noteremmo facilmente qualche difetto posturale. Questa ginnastica, adatta a tutti, serve a riacquisire la scioltezza che non solo rende armoniosi i nostri movimenti, ma soprattutto riequilibra il nostro corpo e protegge da mal di schiena, rigidità e disagi simili. Si tratta di una ginnastica dolce per sciogliere la muscolatura, eliminare le tensioni psicofisiche e imparare ad assumere una postura corretta.
- Stretching del benessere: non si tratta dei comuni esercizi di stretching e allungamento, ma di una pratica ispirata allo stretching tailandese. Lo stretching del benessere di Centro Riza - Milano prevede dei movimenti particolari, guidati da un'asta di legno lunga circa 90 cm. La persona non ha un ruolo attivo ma si lascia guidare dall'allenatore, che muove le diverse parti del corpo in sincronia con i movimenti dell'asta.